L’equilibrio tra Testa – Collo – Schiena 

è fondamentale per una Postura corretta e per le funzioni di coordinamento del proprio apparato muscolo scheletrico.

Questo Asse influenza lo stato di Salute del corpo, le funzioni fisiologiche (respirazione, voce, circolazione, digestione), il suo l’equilibrio, il tono dei muscoli, la coordinazione, sono requisiti essenziali per un giusto movimento e atteggiamento equilibrato ed armonioso del corpo.

Può essere utile mettersi davanti ad uno specchio, con i piedi staccati ad uguale all’ampiezza delle spalle, ben allineati sulla stessa linea orizzontale, poi osservare se le spalle sono alla stessa altezza, ed eventualmente annotare le eventuali differenze. 

Un nostro familiare o amico, invece, ci può fare una fotografia laterale, da cui si potranno osservare le curve fisiologiche , se siano regolari o in disallineamento, magari con una propensione in avanti o indietro, in particolar modo la testa rispetto al tronco.

In caso di anomalie possiamo rivolgerci al nostro professionista di fiducia per le eventuali correzioni, ed iniziare azioni, o eventualmente 

esercizi per la correzione, così da avvantaggiarsi per ridurre gli infortuni, in seguito per fare prevenzione.

Concludo evidenziando l’importanza del colloquio con il professionista, al fine di correggere gli errori che hanno generano quel tipo di anomalia, per poter mantenere il risultato nel tempo. 

Quali sono le problematiche in cui si può incòrrere per una postura scorretta? 

 

Oggi, è molto importante avere

Consapevolezza del proprio corpo,

e la

Conoscenza, di ciò che può scaturire da posture errate protratte nel tempo:

✅  contratture,

✅   tensioni, 

 irrigidimenti,

✅  dolori a tutto l’organismo oltre che all’apparato muscolo-scheletrico.

  stress, nervosismo e malumore.

Qui Importanza della postura, puoi trovare approfondimenti per questo argomento

 

Vuoi cambiare la Tua storia con :

✅ Malesseri, dolori e blocchi con la Schiena o all’apparato muscolo_scheletrico?

✅ Postura scorretta?

✅ Atteggiamento remissivo o non all’altezza delle Tue aspettative?

✅ Intendi migliorare la Tua flessibilità per sentirti più Produttivo e di buon umore?

✅ Ti farebbe piacere conoscere gli errori, il ruolo della Rabbia, le Emozioni che possono

portare al mal di schiena e quali sono

le tecniche più innovative per fare adeguatamente prevenzione?

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RCF: I 4 Passi per migliorare il Benessere della Schiena

E’ possibile migliorare solo noi stessi…Come naturale conseguenza migliorerà anche il resto.”  Paolo G.

Se sei qui e stai leggendo queste righe, con molta probabilità, è perché hai piacere, voglia di dare il tuo contributo e ti ispiri con desiderio di crescere. [leggi di più]

Spero di essere stato utile

Paolo