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Questa non è una testata medica, le informazioni fornite da questo sito hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale. “Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dalla lettura, dall’ascolto, o visione di audio, filmati e/o dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente.” Paolo Gregoriadis e gli Operatori del Metodo Sii Salute®, non possono sostituire un medico o un professionista sanitario, “non siamo medici, psicologi, psichiatri né ci dichiariamo tali. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti del Metodo ti consigliamo di rivolgerti al tuo medico di fiducia, o ad altri professionisti della salute, prima di qualsiasi utilizzo.” Tutte le tecniche a cui fa riferimento il metodo sono dunque esclusivamente di natura energetica e olistica, non contemplano diagnosi e in nessun caso possono essere considerate in sostituzione al consulto e all'intervento medico. Tutte le nozioni suggerite presenti su questo sito hanno un fine informativo, illustrativo e non consentono di acquisire la necessaria esperienza e manualità per la loro pratica o il loro uso Inoltre, tutte le testimonianze presentate sono autentiche e sono state scritte e registrate dai medesimi. Tuttavia, con il programma Metodo Sii Salute i risultati possono variare a seconda delle differenze individuali in termini di genetica, sesso, età, abitudini di esercizio fisico, motivazione personale ed altri fattori.
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Crioterapia-Digiuno-Corsa Variabile
Il Triangolo della Resilienza
❄️ CRIOTERAPIA, DIGIUNO E CORSA VARIABILE: IL TRIANGOLO DELLA RESILIENZA 💪🔥
La scienza ci mostra come il corpo umano sia una macchina adattativa straordinaria.
Gli shock controllati possono attivare meccanismi di rigenerazione, potenziamento e resistenza che molti ignorano.
🔹 Crioterapia – L’esposizione al freddo risveglia il metabolismo, potenzia il sistema immunitario e rinforza la resilienza mentale.
🔹 Digiuno intermittente (16-24 ore) – Rigenera le cellule, stimola l’autofagia e riequilibra gli ormoni, ottimizzando le funzioni cerebrali e metaboliche.
🔹 Corsa con variazioni di ritmo – Alternare velocità e recupero migliora la capacità cardiovascolare, la risposta ormonale e l’efficienza muscolare.
💡 E se il segreto della longevità e delle prestazioni ottimali fosse nella capacità di adattamento?
🔬 Wim Hof, con il suo metodo basato sul controllo del respiro, l’adattamento al freddo e la disciplina mentale, ha dimostrato come il nostro corpo possa andare oltre i limiti che crediamo invalicabili.
🔥 Non è magia, è biologia applicata! Il nostro corpo ha già tutto ciò di cui ha bisogno, dobbiamo solo attivarlo nel modo giusto.
⚡ Sei pronto a potenziare la tua resilienza psicofisica? Scrivilo nei commenti! 👇🏼